2012-05-16T21:29:45+09:00最速痩せマッチョ実現のためにJUGEMhttp://yasemaccyo.jugem.jp/?eid=12010-02-17T13:51:00+09:002012-02-09T06:05:03Z2010-02-17T04:51:00Z

痩せマッチョ筋トレに一切興味のなかった僕が、この言葉で挑戦を決意した肉体改造。痩せマッチョ＝モテそうそんな単純な動機でスタートした筋トレは、今や僕にとって相棒と呼べるくらい身近な存在に。当時の体型は176cm77キロもちろん筋肉とは無縁。現在176cmの66kg。体脂...

yasemacccc痩せマッチョ
筋トレに一切興味のなかった僕が、
この言葉で挑戦を決意した肉体改造。

痩せマッチョ＝モテそう
そんな単純な動機でスタートした筋トレは、
今や僕にとって相棒と呼べるくらい身近な存在に。

当時の体型は176cm77キロ
もちろん筋肉とは無縁。
現在176cmの66kg。体脂肪率7%台。

ジムには行きません。プロテインも飲みません。
でも腹筋は8つに割れて、胸囲は100cm超えました。
痩せマッチョ体型を、半年でほぼ手中にしました。

秘密はこれ。

10分筋トレ法

当然ながら10分だけで痩せマッチョ！にはなりません。
ひとつひとつの筋トレを10分で最大限の効果を出す、といった感じかな。

ずぼらな性格の僕が続けてこれたのもコレのおかげ。
はじめてこれをやったときの驚きは忘れません。
「これならイケるわ…」
素直にそう直感しました。

最短で痩せマッチョになりたいなら絶対オススメの筋トレです。

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